Beranda » Artikel Blog » 5 Manfaat dari Alpukat Hass yang Perlu Anda Tahu

5 Manfaat dari Alpukat Hass yang Perlu Anda Tahu

Diposting pada 25 November 2020 oleh kebuncantik | Dilihat: 62 kali | Kategori: ,

5 Manfaat dari Alpukat Hass yang Perlu Anda Tahu

 

5 Manfaat dari Alpukat Hass yang Perlu Anda Tahu

5 Manfaat dari Alpukat Hass yang Perlu Anda Tahu

 

Seiring berkembangnya gaya hidup, buah alpukat banyak di manfaatkan sebagai sumber lemak sehat. Bahkan di banyak negara, tidak lagi hanya di gunakan sebagai hidangan penutup tetapi banyak diolah menjadi menu utama. Meskipun begitu, tahukah anda bahwa alpukat sendiri memiliki berbagai macam jenis? Dan salah satu jenisnya yang terkenal adalah alpukat hass. Alpukat hass telah banyak di budidayakan di Indonesia mulai beberapa tahun yang lalu.

Berbicara mengenai alpukat hass, belakangan ini menjadi popular dan fenomenal bahkan tidak hanya pada kalangan pecinta buah Indonesia tapi juga di seluruh dunia. Alpukat ini berasal dari Australia serta termasuk dalam jenis alpukat premium. Hal tersebut karena daging buahnya yang gemuk dan sangat padat. Tidak hanya itu saja, tekstur yang dimiliki juga sangat lembut. Bahkan jika anda membandingkan dengan alpukat local maka levelnya sangat jauh dari segi cita rasa maupun teksturnya.

 

Macam-macam manfaat dari Alpukat Hass yang fenomenal!

Selain unggul dalam tekstur dan rasa, nyatanya alpukat ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Di benua Eropa, banyak yang menggunakan alpukat sebagai bahan dasar dalam berbagai jenis masakan. Selainrasanya yang enak, buah alpukat juga menyehatkan. Berikut adalah beberapa manfaat dari alpukat Hass.

A. Kaya akan kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh

Alpukat merupakan makanan super yang cocok di konsumsi siapa saja, mulai dari anak-anak sampai orang dewasa. Tentu dengan rasanya yang lezat alpukat menjadi sangat di gandrungi oleh banyak orang. Meskipun begitu banyak orang yang masih memiliki anggapan bahwa alpukat dapat membuat tubuh menjadi gemuk karena tinggi lemak dalam buahnya.

Hal tersebut tentu saja sangat salah, meskipun memang benar di dalam buah mengandung tinggi lemak tetapi lemak tak jenuh. Jenis lemak ini sendiri sangatlah menyehatkan bagi tubuh anda. Bahkan di dalam 100 gram alpukat hass, memiliki kandungan sekitar 11-12 gram lemak tak jenuh. Selain itu, juga mengandung berbagai macam vitamin seperti vitamin B-16, vitamin K, vitamin Eserta vitamin C. Tak ketinggalan banyak nutrisi di dalamnya yaitu zat besi, magnesium, kalsium, folat, kalium bahkan natrium. Dengan kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk tubuh tentu saja membuat alpukat Hass ini banyak di buru oleh orang-orang.

B. Menurunkan kolesterol tubuh

Seluruh buah alpukat pasti mengandung asam lemak tak jenuh yang berfungsi untuk membantu menurunkan kolesterol. Faktanya, alpukat mampu meningkatkan HDL/kolesterol baik dan menurunkan kadar LDL/ kolesterol jahat. LDL sendiri adalah pemicu dari penyakit jantung serta stroke. Maka dari itu untuk menurunkan kadar LDL tersebut adalah mengonsumsi alpukat terutama alpukat hass.

Dengan mengonsumsinya secara rutin, maka trigliseridadan kadar LDL akan turun dan membuat anda terhindar dari penyakit kardiovaskuler. Sedangkan dengan menaikkan kadar HDL maka dapat membantu tubuh anda dalam melindungi dari radikal bebas. Bahkan kabar baiknya kolesterol ini dapat mencegah diabetes.

C. Menjaga diet anda

Alpukat mengandung sekitar 3 gram karbohidrat per porsiserta 1 gram serat makanan. Hal tersebut menunjukkan bahwa alpukat memiliki kadar karbohidrat yang sedikit. Hal tersebut yang membuatnya menjadi pilihan bagi kebanyakan orang yang sedang menjalankan diet rendah karbohidrat.

Alpukat hass juga memiliki banyak serat sehingga membuat perut anda kenyang lebih lama. Sehingga anda tidak akan tergoda untuk banyak ngemil pada saat melakukan program diet. Hal yang bagus dari alpukat hass ialah sangat cocok untuk di jadikan salah satu menu diet pengganti karbo hidrat dan lemak.

D. Menjaga kesehatan kulit

Selain langsung di makan dan di manfaatkan untuk menjadi salah satu hidangan yang lezat nyatanya alpukat juga memiliki manfaat yang lainnya. Buah ini seringkali di pakai sebagai bahan pembuatan kosmetik. Maka dari itu tidak heran, bahkan anda menemukan beberapa produk kosmetik yang memiliki komposisi dari alpukat.

Pasalnya alpukat hass memiliki kandungan seperti vitamin E, vitamin K dan berbagai senyawa lainnya yang memiliki fungsi untuk memenuhi nutrisi pada kulit anda. Dengan senyawa tersebut alpukat memiliki khasiat seperti melembabkan kulit, menghaluskan kulit serta menjaga kesehatannya.

E. Salah satu detoks alami untuk tubuh

Seperti yang telah anda ketahui bahwa alpukat hass memiliki tinggi lemak dan serat. Untuk seratnya sendiri memiliki fungsi untuk membantu dalam system pencernaan di dalam tubuh. Sehingga nantinya akan berefek pada lancarnya dalam pembuangan racun-racun yang ada di tubuh anda. Bahkan hal yang hebat dari serat alpukat adalah di percaya mampu untuk mencegah terjadinya radang serta inflamasi.

 

Nah itulah beberapa manfaat dari alpukat hass yang perlu anda ketahui. Tentu saja buah alpukat selain memiliki rasa yang enak juga dapat menyehatkan tubuh anda karena mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh.

Bagikan

5 Manfaat dari Alpukat Hass yang Perlu Anda Tahu | Kebun Cantik.com

Komentar (0)

Silahkan tulis komentar Anda

Alamat email Anda tidak akan kami publikasikan. Kolom bertanda bintang (*) wajib diisi.

*

*

Anda Mungkin Suka

Our Office

NAMA TOKO ANDA
Jl. Kuntulan No.149, Kel. Bakungan – Kec. Glagah
Banyuwangi – Jawa Timur, Indonesia
E-mail : admin@tokoanda.com

Live Chat
Online Senin-Sabtu (08:00 – 16:00) WIB

Lorem Ipsum Dolor Sit Amet

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Praesent consectetur purus sed risus molestie porta. Integer leo diam, pretium auctor tellus a, semper laoreet urna.

In vestibulum ante quis laoreet volutpat. In lacus lacus, ultrices at leo vitae, fringilla blandit quam.

Tentang Olzhop Theme

Olzhop Theme adalah template toko online WordPress masa kini dengan berbagai fitur andalan dan kekinian. Tampilannya modern, elegan dan profesional membuat pelanggan website Anda betah berlama-lama belanja. Management toko sangat mudah dioperasikan meskipun oleh newbi sekalipun.

Chat via Whatsapp
Kebun Cantik
⚫ Online
Halo, perkenalkan saya Kebun Cantik
baru saja
Ada yang bisa saya bantu?
baru saja