Ini Dia 5 Manfaat Alpukat Pluwang Untuk Kehidupan

Ini Dia 5 Manfaat Alpukat Pluwang Untuk Kehidupan

Ini Dia 5 Manfaat Alpukat Pluwang Untuk Kehidupan

Alpukat pluwang adalah jenis buah alpukat yang sudah familiar di kalangan masyarakat. Buah ini memiliki nama latin Persea Americana. Alpukat pluwang tak jarang juga disebut sebagai alpukat hawaii jumbo. Disebut demikian karena memang memiliki ukuran buah yang besar.

Alpukat ini dikenal luas oleh para pekebun, petani buah, kolektor tanaman buah dan hobilis hingga masyarakat awam yang menyukai bentuk buah yang subur dan gemuk. Memangnya, seperti apa karakteristik alpukat pluwang sendiri? Berikut penjelasannya.

Karakteristik Alpukat Pluwang

A.Bentuk Buah Unik

Mengapa disebut unik? Karena alpukat pluwang berbentuk seperti gitar. Pangkalnya kecil dan agak lonjong, kemudian membesar dan bulat pada bagian bawah buah. Bentuk alpukat yang unik ini dapat dengan mudah dikenali, ditambah warna kulit hijau gelap serta bintik hitam mengilap yang khas.

B. Ukuran Buah Besar

Dengan ukuran yang besar, alpukat pluwang mampu meraih bobot hingga 1 – 1,2 kg per buah. Bobot ini bahkan dapat mencapai 2 kg, artinya tiga kali lipat lebih besar dari ukuran buah alpukat biasa lainnya.

C. Daging Buah Tebal

Ukuran buah yang besar memungkinkan buah memiliki daging buah yang tebal pula dan ukuran biji yang kecil. Warna daging buah seperti mentega dengan teksturnya yang lembut dan pulen menjadi idaman semua orang.

D. Citarasa Buah Lezat

Didukung dengan tekstur lembutnya, alpukat pluwang semakin menggiurkan dengan rasa manis dan gurih yang tajam dan lezat dibanding buah alpukat lainnya. Bagi siapapun yang makan alpukat pluwang ini, dapat dipastikan merasakan kepuasan yang tidak bisa didapatkan dari alpukat lainnya.

Manfaat Alpukat Pluwang

Setelah melihat karakteristik alpukat pluwang, Anda mungkin merasa penasaran dengan manfaat yang terkandung dalam alpukat tersebut. Selain rasa yang lezat dan daging tebal yang mengenyangkan, akan lebih lengkap dengan manfaat yang berkhasiat untuk tubuh, bukan? Berikut ini 5 manfaat alpukat pluwang yang baik untuk kehidupan.

A. Mengandung Asam Lemak Tak Jenuh

Asam lemak tak jenuh sendiri dibagi menjadi dua jenis, yaitu asam lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak tak jenuh ganda. Kandungan asam lemak tak jenuh tunggal pada alpukat pluwang dapat meningkatkan kolestrol baik dalam tubuh.

Zat juga dapat menjaga kesehatan jantung, dapat mengurangi resiko stroke dan mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah serta dapat meningkatkan sensitivitas insulin.

Sedangkan asam lemak tak jenuh ganda berperan dalam pertumbuhan sel dan peningkatan fungsi otak. Fungsinya juga dapat menurunkan tekanan darah dan mengendalikan gula darah.

B. Mengandung Vitamin B dan C

Vitamin B berperan bagi kesehatan tubuh dalam produksi hormon, energi dan kolestrol serta metabolisme sel. Vitamin B7 dapat memecah nutrisi penting dalam tubuh untuk diubah menjadi energi, serta memecah lemak dan karbohidrat menjadi asam lemak dan gula.

Kandungan vitamin C dalam tubuh dapat membantu melawan sel kanker, meningkatkan mood dan mencegah penuaan dini. Selain itu juga dapat memperbaiki jaringan sel kulit dan mengurangi pilek.

C. Kaya Serat

Alpukat pluwang kaya akan serat yang berfungsi mencegah diabetes, menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan usus. Serat ini juga bermanfaat dalam penurunan kolestrol dan perpanjangan usia.

D. Baik Untuk Kesehatan Mata

Buah yang ditanam dalam kurun waktu 3-4 bulan ini juga mengandung vitamin A yang baik dalam mengurangi resiko katarak serta bermanfaat terhadap kesehatan mata dalam jangka panjang.

E. Melancarkan Pencernaan

Manfaat alpukat pluwang ini juga dapat dirasakan dalam pencernaan. Jika Anda ingin melakukan diet dengan cara yang sehat, Anda dapat mengonsumsi buah ini. Karena sifatnya yang rendah karbohidrat dan dapat menjadi detoks alami bagi tubuh, maka alpukat pluwang dapat membantu Anda untuk mengurangi rasa lapar sekaligus membuang racun dalam tubuh sehingga tubuh menjadi lebih bugar.

Manfaat alpukat pluwang sangat baik untuk kesehatan. Zat-zat yang terkandung di dalamnya pun dapat menjadi pengganti lemak jenuh tanpa penambahan kalori. Meski baik dikonsumsi saat diet, sebaiknya hindari mengonsumsi alpukat ini dalam jumlah banyak karena malah dapat menimbulkan penambahan berat badan berlebih.

Anda bisa mendapatkan alpukat pluwang di toko buah tertentu. Tapi, bukankah menyenangkan dapat menanam buah berbobot besar dengan daging buah lezat dan manfaat yang berkhasiat untuk dinikmati sendiri?

Anda dapat menanam alpukat pluwang sendiri dengan mudah karena buah ini merupakan jenis buah yang adaptis terhadap media tanamnya dan suhu udara sekitar. Perawatannya pun cukup mudah hingga saat pemangkasan yang dilakukan sekali dalam setahun.